冬すみれ雑記帳

山を歩いたり、お能を見たり。

心と体

後発性白内障のレーザー治療、2度目

このところ用事があったり、風邪を引いて寝込んだり、雨が降ったりで、ハイキングに行けていません。早く歩きに行きたくてむずむずしています。 ところで、6月5日に受けた後発性白内障のレーザー治療。続きがあるので書いておきます。 1週間後の11日、レーザ…

後発性白内障のレーザー治療

最近ひどく目が悪くなって、視界がぼやけていました。近くも遠くも見えにくい。手で片目ずつ隠して確かめると、特に右目の見え方が悪いのです。トシのせいかな? とは思ったけれど、何かの病気かもしれないので一度診てもらおうと、月曜日に眼科を受診。検査…

骨密度が3%増えた!

今朝、整形外科で半年に一度の骨密度の検査を受けたら、前回(半年前)に比べて一挙に3%も増え、90%になっていました。これは同年齢の人の平均値と比べた数値なので、いわば相対評価。でも、絶対評価のカルシウム量もしっかり増えていたのです。やった! 2…

ゆるーい糖質制限食を続けています

9月の中旬から、思い立って糖質制限食を始めました。初めはわりと厳しくやっていましたが途中から方針を変え、今はゆるーい糖質制限食を続けています。 動機は、私自身の健康上の問題です。もともと弱い体質で、長年の運動嫌いもたたって筋肉量がひどく少な…

骨密度が1%上がりました

整形外科へ、半年に一度の骨密度検査に行きました。 昨秋、骨密度を調べてもらったら、同年齢の人の平均値の85%しかないことがわかり、骨粗しょう症と診断されました。薬ではなく、ビタミンDを錠剤にしたものを処方されました。ビタミンDはカルシウムの吸収…